跑步時不要夾馬？！台北學騎馬｜馬術課程｜學騎馬｜騎馬體驗｜台北馬場｜台北騎馬體驗
這段影片你看懂了，將會解決你在馬背上跑步時遇到的大部份問題喔🏇🏇
跑步時，腿部「不要🙅」這樣夾馬
在跑步（canter）時用腿去夾馬，是各種程度的騎手都非常常見的錯誤！
當你好不容易讓馬進入跑步後，為了避免牠退回快步，很容易不自覺地開始用一種「有節奏的擠壓」來維持速度！
影片會告訴你，為什麼這樣做其實不是好方法，並且教你如何徹底改掉這個習慣！
⭐以下是為什麼夾腿不好，以及該如何避免的重點：
➡️很多騎手會用小腿去「夾緊」，但這樣反而會把自己往上拉、離開馬鞍，這會讓你的坐姿僵硬，導致你在馬鞍上彈跳，對馬來說也很不舒服。
➡️找到你的中立腿部位置：
讓腿自然下垂，小腿與馬身保持接觸，但腳跟或馬刺不要用力。
在要求跑步時，外放腳（腿）確實需要向後移來給指令，但一旦馬進入襲步後，腿就應該回到原本的位置。
➡️如果你的馬習慣了你不斷地催、夾，牠就會「需要」這些動作才能維持跑步🤦。
當你能用坐姿與腿部順著馬的動作去跟隨時，馬的襲步品質會好得多🙆。
⚠️如果你發現自己正在夾腿，可以這樣做：
1️⃣坐直、坐穩（往後坐）
2️⃣壓低腳跟
3️⃣給一個明確、清楚的踢腿指令
4️⃣然後再次壓低腳跟
這能重新建立溝通那些已經依賴夾腿來維持襲步的馬，給予牠們「在沒有被要求改變之前，馬匹需要自主保持跑步」的運動慣性。
⚠️要特別記得
1️⃣在間歇性給指令時一定要「坐正」，很多騎手在踢腿時會不小心身體前傾，這會讓馬退回快步！
2️⃣記得保持雙手穩定
避免形成「踢腿＋拉韁」的惡性循環，這只會讓馬感到困擾。
3️⃣強化這個學習效果的最好方法，是在同一堂課中反覆練習跑步步、快步的移行，這比單純要求馬一直保持跑步更有效，因為它能教會馬對腿部指令做出即時反應，長期下來就能消除退回小跑的問題。
影片原文：
How NOT to grip with your legs in the canter.
Gripping with the legs at the canter is a very commonly seen mistake that’s made by riders across a wide range of experience levels! It’s an easy mistake to slip into if you’ve managed to get your horse into the canter, and you slide into the “rhythmic squeeze” to keep them from falling back into trot! (Guilty as charged over here! 🙋🏻♀️ )
This week’s video is going to show you why that’s not a great way of doing things and also show you how to stop the habit for good!
Here’s some pointers on why gripping is bad, and how to stop it happening
A lot of riders “grip up” with the lower leg but this just draws them up and out of the saddle. This locks up your seat, makes you bounce in the saddle and is unpleasant for your horse
Find your neutral leg position. The place where your leg naturally hangs down, you’ve got contact with your calf on the horse, but not your heel or spur.
To ask for the canter, the outside leg WILL come back for the canter aid, but will come back forward once they come into the canter.
If your horse gets used to you nagging and gripping, they’ll start to NEED this to stay in the canter. Your horse will canter much better when you’re able to follow the motion with your seat and legs.
If you realize you’re gripping you should.
Sit back. Push your heel down.
Give a distinct kick.
Then push your heel down again
This helps you re-educate a horse that has become reliant on the gripping to keep him in canter, and teaches keep themselves in canter until told otherwise!
It’s important to remember to SIT BACK when you’re giving this aid intermittently. A lot of riders will accidentally tip forward when they kick, and this leads to the horse breaking the gait back into trot!
Another thing to remember is to keep your hands STILL, so you’re not falling into a “kick/pull” cycle that’s just going to upset your horse.
The best way to reinforce this learning is to practice the canter transition repeatedly in your session. This is much more effective than just teaching them to stay in canter consistently, as it teaches them to come off the leg into the canter responsively, therefore over time erasing the issue of them falling back trot.
Watch me demonstrate all above in more detail with Jaques in the video and let me know in the comments if you find it helpful!
Thanks for watching and Happy Riding!
------------------------------------------------------
教練想對學習馬術課程中遇到瓶頸或首次體驗的你說💬💬:
https://youtube.com/shorts/hL7yvxzYqxw?si=9L_jodAETT3pXUP7
JS專屬教學馬Dunja和張教練位於土城 #大地馬術中心 開放預約授課
🐴新夥伴介紹:
馬名：Dunja
性別：牝
生日：2008/4/20
個性：非常溫順親人，對騎手的包容性極高，是非常有耐心且專注騎手指令的好夥伴，只要你認真學習她會伴著你有效率的成長。
https://www.jseqhorse.com/products/info.php?id=7833&title_id=#page
🤍貼心提醒🤍 因Dunja是一匹大白馬適合提供的對象為成人，欲參與JS專屬教學馬方案的學員教練將冒昧向您確認大致的身高、體重，若為小朋友，教練將另外提供他們任教馬場的收費方式，有任何想進一步了解的學員歡迎線上諮詢。
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📌馬術學科課程（基礎馬匹照護概念體驗課程）
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➡️電話聯繫：0933895408
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➡️若時間允許，可預約較早時段。
➡️提前預約（建議每次約課以週為單位做預約安排）。
➡️多利用平日預約時段。
💁以上提供各位學員參考，也歡迎學員線上和我們教練分享學習心得、相互交流
為何要加入J.S.?🤨
J.S. 私人馬術教練 統整管道讓您在學習馬術運動前做好準備工作，讓您預先了解馬、馬術運動、及您未來的教練喔。
⭐沒體驗過的新朋友建議可和教練約時間參觀環境喔
⭐預約騎乘課程皆煩請前一日預約喔，謝謝您
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陳教練：0933895408
張教練：0960768185
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🕛張家仁教練授課可預約時段
（任教於土城大地馬術中心）
週二-週日：10：30-17：30
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（任教於淡水格林馬術中心）
週二-週日：9：30-11：30
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