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📢好消息：JS專屬教學馬Dunja即日起開放授課預約囉，以下預約方式請各位再多加詳閱，有任何問題歡迎線上詢問，教練將為您做一對一的諮詢服務喔💬
【馬術健身訓練｜打造穩定騎乘的關鍵力量】： 弓箭步髖部活動度肌力訓練（Lunge Hip Mobility）透過髖部活動與核心穩定訓練，改善骨盆中立、增加髖關節活動度，讓騎手更容易坐深馬鞍、穩定坐骨，並提升腿部輔助的精準度，是建立良好騎座的重要基礎。
🐴 馬背下免費馬匹互動體驗｜零距離認識馬兒 想近距離接觸馬匹，卻還沒準備好騎馬嗎？ 現在就從最溫柔、最療癒的方式開始！
#馬術肌力課程 練起來!!💪🏋️ 馬背上的穩定度不是靠力氣夾住馬，而是靠穩定的核心跟隨馬。 BOSU 核心平衡訓練能提升深層核心、骨盆穩定與平衡控制，讓騎乘更輕鬆、更穩定，也讓雙手與雙腿能更獨立地發揮作用。
為什麼「坐不下來？」通常是因為髖屈肌或腿後側肌群過於緊繃。 當你嘗試坐回馬鞍、延長身體線條時， 如果是使用髖屈肌來完成這個動作， 而不是透過腹部核心肌群提供穩定與支撐，
女生朋友騎馬時也有相同的困擾嗎？ 女性騎手在馬背上的正確坐姿重點看這邊👀: 「不是刻意避開某個部位，而是讓骨盆、坐骨與大腿均勻承重，避免身體前傾或壓向馬鞍前方。」
刷馬時馬兒「輕輕咬你」其實有很多不同意思，要看牠當下的表情、耳朵、眼神、身體放鬆程度一起判斷。 常見有幾種,猜猜影片中教練和她的馬兒是哪一種呢？😆：
馬術運動的特別之處之一是非常吃「體感」 問題不一定出在技術，有時候你需要其他輔助課程或器材的協助，幫助你找到「騎馬的感覺」
為什麼馬不願意跑？ 你可能不知道你的身體並不知道怎麼跟著馬匹運動？！😳😳
