➡️第一步「韻律」（rhythm)
 需要有穩定的前進節奏規律性以及活力 。

➡️第二步「柔軟度」（suppleness ) 
需要馬匹的肌肉有足夠的伸展及彈性的放鬆。 

➡️第三步是接觸性（connectaion) 
透過穩定的前進韻律及彈性的伸展肌肉的力量接觸到馬匹前端口銜、韁繩的接觸。 

➡️第四步是推進力（impulsion) 
在上述的條件下增加馬匹的前進力量。 

➡️第五步是正直性（straitness) 
確保馬匹在穩定的韻律及推進力下保持平衡維持正直。 

➡️第六步是聚集收縮（collection) 
這是訓練最後的階段，馬匹必須在上述條件下可以傾揚且自我承載。 

影片中呈現為的3階段

✔️以上是圖表簡單的闡述解釋，補充說明一下: 
雖然他是順序的步驟，但是訓練是可逆的，因為馬匹在這樣的訓練過程中一定會有瓶頸及變數，所以這是個概念順序層層堆疊，騎手訓練過程中必須依照這個順序堆疊馬匹的強度。 
例如：當馬匹已經訓練到第六步的收縮聚集，但可能馬匹的狀態騎手認為需要回歸到第一步的韻律節奏的內容也是有可能的喔。 

💌教練貼心提醒:
以上圖表是一個訓練觀念參考，但你也有可能看到其他類似的圖表但順序不一樣。
所以請不要在這個順序概念裡有太多的迷思或執著，因為馬匹是活的，概念是依據概括馬匹訓練時的經驗統整出來的，所以無論何概念圖表都是以
「馬匹必須先了解如何平衡穩定的運動後，才能了解載著騎手承載彼此的重量」的概念去呈現的🙂。